Căng thẳng tinh thần là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến nam giới khó ngủ hoặc ngủ không sâu. Áp lực công việc và cuộc sống khiến não
Chuyên mục này hướng dẫn các phương pháp thư giãn tinh thần và quản lý stress nhằm hỗ trợ giấc ngủ sâu và ổn định. Nội dung bao gồm các kỹ thuật hít thở sâu, thiền định, yoga nhẹ và cách giảm áp lực công việc, giúp nam giới dễ dàng đi vào giấc ngủ và thức dậy với tinh thần sảng khoái.
Căng thẳng tinh thần là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến nam giới khó ngủ hoặc ngủ không sâu. Áp lực công việc và cuộc sống khiến não